Psychologische Beratung & Coaching

Klar – greifbar – authentisch

Das können Sie von mir erwarten

Ich begleite Sie je nach Wunsch in Einzelsitzungen und/oder Gruppensitzungen. Meine große Stärke ist meine Greifbarkeit und Authentizität. Ich bin liebevoll und kraftvoll zugleich, damit Sie sich sicher fühlen können – sicher und mutig genug, um sich an schwierige Lebensthemen heranzuwagen, die Sie im Alleingang nicht angehen wollen oder können.

Ich arbeite mit Methoden aus der kreativen Leib- und Körpertherapie mit Tanz, Kunst, Malen, Theater und Musik. Es fließen zudem Elemente aus dem iEMDR und anderen Methoden in meine Arbeit ein, die ich im Laufe der vergangenen Jahre als äußerst hilfreiche Werkzeuge kennenlernen durfte und deren Anwendung mir vertraut ist.

Wo Sprache aufhört fängt meine Arbeit an …

  • Krisenbewältigung
  • persönliche, familiäre und berufliche Belastungen
  • Kreativität – den eigenen Ausdruck entfalten
  • Selbsterkenntnis
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Klärung von Sinn- und Lebensfragen

 

Psychologische Beratung & Coaching: Einzelsitzungen

Im Setting jeder Einzelsitzung ist meine gesamte Aufmerksamkeit allein bei Ihnen. Sie bringen ein Thema mit, das ihnen am Herzen liegt, und wir schauen gemeinsam, welches der individuell richtige Weg für Sie ist, sich Ihrem Thema zu nähern.

Oft reichen Worte nicht (mehr) aus, um eine sehr komplexe oder schwierige Situation zu erfassen, zu beschreiben, zu verstehen, zu bewältigen. Dagegen ist die Sprache unseres Körpers in der Lage, etwas zum Ausdruck zu bringen, was Worte nicht fassen können.

Denn im Laufe unseres Lebens machen wir Erfahrungen, die sich in unserem Körper, in unserem ganzen Wesen verankern, speichern. Alte Bilder und Stimmen aus vergangenen Tagen werden wieder und wieder aktiviert, weil sie uns unbewusst an das früher Erlebte erinnern. Unser Körper, unsere Seele will gesunden. Alte Wunden werden im Alltag sichtbar, um uns darauf hinzuweisen: „Das tut mir nicht gut, ich brauche etwas Anderes – schau doch bitte hin.“
Da grundlegende Erfahrungen im Leben jedes Menschen im vorsprachlichen Bereich entstanden sind – das heißt im Alter von 0 bis 5 Jahren und davor –, kann das Erlebte oft nicht in Worte gefasst werden. Dennoch steckt es in unserem Körper als ständiger Begleiter und ruft Reaktionen hervor, deren Ursachen uns oft nicht bewusst sind.

Um solche Erfahrungen sichtbar zu machen oder alte Muster zu erkennen und zu verändern, braucht es eine achtsame Hinwendung zu unserem Körper und zu unserer Seele. Diese Arbeit erfordert Mut und Zeit. Zeit für mich selbst, Zeit für mein Leben, meine Bedürfnisse und Herzensangelegenheiten.

Psychologische Beratung & Coaching: Gruppensitzungen

Im Setting der Kleingruppe von max. 8 Teilnehmern geht es darum, die Themen in den Gruppenprozess zu bringen, um gemeinsam an einzelnen Themen zu arbeiten. Das heißt, ich biete entweder ein Thema oder eine Themenreihe an, zu dem sie sich anmelden können. Oder wir gehen mit den Themen, die die einzelnen Gruppenteilnehmer mitbringen in den Prozess. Der Vorteil des Gruppensettings ist es, dass noch andere Menschen außer mir ihre Resonanz mit einbringen und mehr Aspekte zur Auswahl stehen als im Einzelsetting. Wir gehen gemeinsam und schauen welches jetzt der richtige Weg für die Gruppe ist, um sich den Themen zu nähern.

Die Sprache unseres Körpers ist in der Lage, etwas zum Ausdruck zu bringen, was Worte meist nicht fassen können. Im Laufe des Lebens machen wir Erfahrungen, die sich in unserem Körper, in unserem ganzen Wesen verankern, speichern. Alte Bilder und Stimmen aus vergangenen Tagen werden wieder und wieder aktiviert, weil sie uns unbewusst an das früher Erlebte erinnern. Unser Körper, unsere Seele will gesunden. Alte Wunden werden im täglichen Leben sichtbar, um uns darauf hinzuweisen: „das tut mit nicht gut, ich brauche etwas Anderes, schau doch bitte hin.“

Da grundlegende Erfahrungen im vorsprachlichen Bereich entstanden sind, das heißt im Alter von 0-5 Jahren und davor, kann das Erlebte oft nicht in Worte gefasst werden. Doch steckt es in unserem Körper als ständiger Begleiter und ruft Reaktionen hervor, deren Ursachen uns oft nicht bewusst sind.
Um solche Erfahrungen sichtbar zu machen oder alte Muster zu erkennen und zu verändern, braucht es eine achtsame Hinwendung zu unserem Körper und zu unserer Seele. Diese Arbeit erfordert Mut und Zeit. Zeit für sich selbst, und für ihr Leben, ihre Bedürfnisse und Herzensangelegenheiten.

 

Mein Angebot …

Ich arbeite mit kreativen Methoden wie Tanz, Bewegung, Gestalten, Malen und Musik aus der kreativen Leib- und Körpertherapie, mit denen Sie Schritt für Schritt verstehen lernen, wie und aus welchen Beweggründen Sie eigentlich im Heute handeln. Und mit denen Sie lernen, dieses Handeln, letztlich sich selbst zu verändern. Ich beginne mit dem, was gerade ist, mit dem, was sich hier und jetzt, in diesem Moment zeigt. Dann mache ich Angebote, Vorschläge, und wir schauen gemeinsam, wo der Prozess uns hinführt.

Sie lernen sich selbst und Ihre wirklichen Bedürfnisse besser kennen und bekommen so die Möglichkeit, etwas anderes zu tun als das bislang Gewohnte. Sie machen eine neue Erfahrung, um Ihren Zellen neue Informationen zu geben, damit das Alte Stück für Stück verblassen kann. Narben und Erinnerungen werden meist bleiben, aber diese haben nach und nach nicht mehr die Macht, weil etwas Neues entstanden ist.

 

Wenn Worte alleine nicht reichen …

Die kreative Leib- und Körpertherapie mit ihren verschiedenen Methoden kann eine gute Möglichkeit sein, Menschen auf eine andere Art und Weise zu begleiten, als wir es von der herkömmlichen Psychotherapie her kennen.

Leibliches Erleben findet auch dann statt, wenn z.B. der Geist mit seinen „normalen“ Funktionen nicht mehr agieren kann. An Stellen, wo „herkömmliche“ Therapie nicht mehr zu greifen scheint, wo es scheinbar kein Weiterkommen gibt, dort wo Worte allein nicht mehr reichen, da kann die Arbeit mit den Methoden der kreativen Leib- und Körpertherapie eine Lücke schließen.

Sie bekommen eine Chance, Ihr Anliegen auf eine spielerische und kreative Art und Weise zu erkunden, um so mit sich und Ihrer Umwelt in Kontakt zu gehen und dabei neue Erfahrungen zu machen. Dies kann eine gute Möglichkeit sein, die Dinge von der Ebene des Kognitiven auf die Ebene des ganzheitlichen Erlebens zu bringen. Um den sich als leiblich erlebenden Menschen mit allen Facetten zu erfahren.

Wenn Sie ein Thema haben, mit dem Sie nicht weiterkommen, eine Krise zu bewältigen haben oder einfach nur Inspirationen brauchen, vereinbaren Sie einen Termin mit mir.

Ablauf und Kosten einer Einzelsitzung

Eine Einzelsitzung umfasst 60 Minuten. Um einen größtmöglichen Nutzen für Sie aus den Stunden zu ziehen, empfiehlt es sich erfahrungsgemäß, nach dem ersten Kennenlernen einen spezifischen Auftrag für die Begleitung zu formulieren und darauf basierend ein individuelles Paket zu gestalten. Natürlich kann dieses Paket modifiziert und angepasst werden, wenn Ihr individueller Prozess es erfordert. Die Kosten für eine Einzelsitzung betragen 80,– Euro. Termine können bis zu 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin kostenfrei abgesagt werden. Bei späteren Absagen wird eine Sitzungseinheit als Ausgleich abgerechnet.

… einer Gruppensitzung

Eine Gruppensitzung umfasst 2,5 Stunden. Damit ein Vertrauen in der Gruppe aufgebaut werden kann, biete ich die Sitzungen im Block von 6 Terminen an. Wenn sich eine Gruppe gefunden hat, kann die Verlängerung individuell besprochen werden. Die Kosten für eine Gruppensitzung betragen pro Sitzung 40,- Euro bzw. 240,- Euro im Gesamtpaket für alle 6 Termine. Sollten einzelne Termine nicht eingehalten werden können, ist es leider nicht möglich diese zu wiederholen oder sie erstatten zu lassen. In Fällen von längerer Krankheit oder wenn triftige Gründen vorliegen, werden wir eine gute Lösung zu finden.

„Die Reise durch unser Leben ist „Bewegung“ im innen und außen,
und so begleite ich Menschen, die zu mir finden,
ein Stück ihres bewegten Lebens.

Ich glaube, dass jeder Mensch alle Weisheit für sein Leben in sich selbst trägt
und oft nur verlernt hat, dieser Weisheit zu folgen.“

Treten Sie mit mir in Verbindung

Mit dem nachfolgenden Kontaktformular können Sie Ihre Fragen und Anregungen an mich richten. Ich melde mich schnellstmöglich zurück.

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